Kaum jemand mag morgens den Wecker. Er kommt immer zu früh, und die Versuchung ist groß, ihn kurzzeitig auszuschalten und noch 10 Minuten länger im Bett zu bleiben. Das ist ganz einfach, wenn man einfach die Schlummertaste drücken und noch ein bisschen weiterschlafen kann. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Schlummertaste nicht unser Freund ist . Sich auf die Schlummertaste zu verlassen, verwirrt unser Gehirn und ermöglicht uns kaum zusätzlichen erholsamen Schlaf.

Unser Gehirn schüttet auf natürliche Weise schlaffördernde Neurotransmitter aus, und wir durchlaufen verschiedene Phasen des Non-REM-Schlafs (NREM) und des REM-Schlafs (REM). Tatsächlich durchlaufen wir die NREM- und REM-Phasen durchschnittlich vier- bis sechsmal pro Nacht. Diese Schlafphasen sind für erholsame Ruhe notwendig, doch oft können diese Zyklen durch verschiedene Einflüsse gestört werden. Zu spätes Essen, Atembeschwerden und die Nutzung elektronischer Geräte können die Qualität unserer Schlafphasen beeinflussen.

Wenn wir versuchen, mit der Schlummertaste ein paar Minuten länger zu schlafen, schüttet unser Gehirn weiterhin schlaffördernde Neurochemikalien aus, und es wird noch schwieriger, aufzustehen. Ohne die Fähigkeit, die NREM- und REM-Phasen zu durchlaufen, tragen diese wenigen Minuten nicht zur erholsamen Ruhe bei, sondern verlängern das morgendliche Benommenheitsgefühl, weil unser Gehirn ausgetrickst wird. Forscher sind sich einig, dass das Aufwachen und Aufstehen, sobald der Wecker klingelt, tatsächlich der beste Weg ist, den Aufwachprozess zu beginnen.

Es klingt zwar schwierig, beim Klingeln des Weckers aus dem Bett zu kommen, aber mit BedJet geht das ganz einfach und natürlich. Die Heiz- und Kühlprofile von BedJet sind anpassbar, sodass Sie über Ihr Smartphone ein temperaturgesteuertes Aufwachen einrichten können, um ganz natürlich und ohne Wecker aufzuwachen. Die Fähigkeit von BedJet, sich an Ihren zirkadianen Rhythmus, Ihre innere Uhr, anzupassen und die ganze Nacht über eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten, ermöglicht es Ihnen, die richtigen Ruhephasen zu durchlaufen und ausgeruht aufzuwachen.

Nehmen wir beispielsweise an, Sie verwenden den BedJet einige Stunden lang, wenn Sie zu Bett gehen, und möchten ihn dann für einen Teil der Nacht ausschalten, aber pünktlich um 7 Uhr morgens mit einem Schwall heißer Luft geweckt werden.

1) Programmieren Sie Ihre ersten Schritte im Biorhythmuszyklus nach Ihren Wünschen mithilfe der Zeitdauermessung.

2) Verwenden Sie einen Wartemodus-Schritt für die Zeit in der Nacht, in der Sie den BedJet nicht benötigen. Stellen Sie den Wartemodus so ein, dass er um 7 Uhr morgens endet (je nachdem, wann Sie aufwachen möchten), indem Sie die oben beschriebene Funktion „Zur angegebenen Zeit beenden“ verwenden. Legen Sie den nächsten Schritt in der Tabelle nach dem Wartemodus als den Schritt fest, mit dem Sie geweckt werden möchten.

Diese Einstellungen können den Weckvorgang verbessern, ohne dass die Schlummertaste verwirrend wirkt.

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