Was bedeutet es, wenn Sie schweißgebadet aufwachen? Nächtliches Schwitzen ist ein weit verbreitetes Schlafproblem bei Frauen und Männern und kann verschiedene Ursachen haben – manche harmlos, manche ernst. Bevor Sie sich zu viele Gedanken über die Ursachen Ihres Schwitzens im Bett machen, schließen Sie zunächst einige Ursachen aus und sprechen Sie anschließend mit Ihrem Arzt.

Führt Ihre Schlafumgebung zu übermäßigem Schwitzen in der Nacht?

Machen Sie sich zunächst eine umfassende Bestandsaufnahme Ihrer Schlafumgebung. Echtes nächtliches Schwitzen – bekannt als Schlafhyperhidrose – tritt unabhängig von Umweltfaktoren auf. Es ist anhaltend, durchnässt Kleidung und Bettwäsche und wird nicht durch Dinge verursacht, mit denen Sie im Schlaf in Berührung kommen. Hier sind einige Fragen zu Ihrer Schlafumgebung – einer oder mehrere dieser Faktoren können dazu führen, dass Sie beim Einschlafen überhitzen und schwitzen.

• Auf welche Temperatur ist Ihr Thermostat zu Hause oder im Schlafzimmer eingestellt? Die National Sleep Foundation empfiehlt eine Schlaftemperatur zwischen 15 und 19 Grad Celsius. Ihr Schlafzimmer sollte die Atmosphäre einer Höhle nachahmen – kühl, ruhig und dunkel.
• Haben Sie eine Schaumstoffmatratze? Memory-Schaum speichert mehr Körperwärme als andere Matratzenmaterialien – das ist eine der häufigsten Beschwerden von Memory-Schaum-Matratzennutzern.
• Verwenden Sie eine Matratzenauflage oder ein Matratzenpolster? Matratzenauflagen, wie die beliebten „Eierkarton“-Matratzenauflagen, Memory Foam-Matratzenauflagen und sogar „Kühlgel-Matratzenpolster“ , können Materialien enthalten, die Wärme speichern und zu einem heißen Schlaf führen.
• Ist Ihre Nachtwäsche atmungsaktiv genug? Wenn Ihr Pyjama aus Flanell oder Wolle besteht oder Sie zu viele Schichten tragen, kann es sein, dass Ihnen im Schlaf zu heiß wird. Ziehen Sie weniger Schichten und weniger Kleidung in Betracht und wählen Sie leichte Baumwolle oder Bambusbaumwolle für einen kühleren, angenehmeren Schlaf.
• Schlafen Sie mit einem Partner, dessen Körperwärme Ihre Schlaftemperatur beeinflusst? Die Körperwärme Ihres Partners während des Schlafs ist sicherlich ein Faktor, den Sie bei Ihren eigenen temperaturbedingten Schlafproblemen berücksichtigen sollten. Wenn Ihr Partner schläft, schläft auch Sie wahrscheinlich wärmer.
• Ist die Unterseite Ihres Bettes atmungsaktiv? Der Unterbau oder die Basis Ihres Bettes wird oft als Ursache für einen warmen Schlaf übersehen. Eine Basis, die eine gute Luftzirkulation ermöglicht, wie z. B. ein Lattenrost oder ein verstellbarer Lattenrost, ist ideal für die Luftzirkulation.

Viele der oben genannten Umweltfaktoren – wie das Wechseln des Schlafanzugs oder das Einstellen des Thermostats zu Hause oder im Schlafzimmer – lassen sich leicht ändern. Das BedJet Climate Comfort System für Betten ist auch eine hervorragende Lösung für das Problem der Schlafzimmertemperatur sowie für das Problem, dass Ihr Partner schwitzt. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner nicht auf eine angenehme Thermostateinstellung im Schlafzimmer einigen können, können Sie mit dem BedJet Dual Zone Cloud Sheet die Kühl-/Wärmetemperatur auf der einen Seite des Bettes anpassen, ohne die andere Seite des Partners zu beeinträchtigen.

Wenn Sie die oben genannten Umweltfaktoren als Ursache für Ihre temperaturbedingten Schlafprobleme ausgeschlossen haben und festgestellt haben, dass Sie unter echtem Nachtschweiß leiden, finden Sie unten eine Liste möglicher Ursachen. Sprechen Sie unbedingt sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass eines dieser medizinischen Probleme bei Ihnen vorliegt.

• Viele gängige Medikamente können zu Nachtschweiß führen.
  • Aspirin / Paracetamol
  • Berichten zufolge leiden 8–22 % der Menschen, die Antidepressiva einnehmen, unter Nachtschweiß. Auch die Einnahme anderer Psychopharmaka wird mit Nachtschweiß in Verbindung gebracht.
  • Viele andere Arten. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen und unter Nachtschweiß leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
• Hormonstörungen wie Hyperthyreose, Phäochromozytom oder Karzinoid-Syndrom .
• Perimenopause / Menopause. Dies ist eine äußerst häufige Ursache für Nachtschweiß bei Frauen. Die mit der Perimenopause einhergehenden Hitzewallungen können nachts auftreten und Schwitzen verursachen.
• Hypoglykämie / Niedriger Blutzucker kann Schwitzen verursachen. Wenn Sie Insulin oder orale Diabetesmedikamente einnehmen, kann es nachts zu Hypoglykämie kommen, die mit Schwitzen einhergehen kann.
• Neurologische Erkrankungen. Zu den Erkrankungen können autonome Dysreflexie, Syringomyelie, Schlaganfall und autonome Neuropathie gehören.
• Bakterielle/virale Infektion. Tuberkulose ist die Infektion, die am häufigsten mit Nachtschweiß in Verbindung gebracht wird. Aber auch bakterielle Infektionen wie Endokarditis (Entzündung der Herzklappen), Osteomyelitis und Abszesse können Nachtschweiß verursachen. Nachtschweiß ist auch ein Symptom einer HIV-Infektion.
• Idiopathische Hyperhidrose , auch Polyhidrose oder Sudorrhoe genannt, ist eine Erkrankung, die durch übermäßiges Schwitzen gekennzeichnet ist. Das Schwitzen kann lokal (nur an einer bestimmten Stelle) oder generalisiert (den ganzen Körper betreffend) auftreten. Bei lokal auftretenden Schwitzen sind am häufigsten Füße, Achselhöhlen, Hände oder Gesicht betroffen.
• Krebs . Nachtschweiß ist ein frühes Symptom einiger Krebsarten, wie z. B. Lymphomen. Beachten Sie jedoch, dass Menschen mit nicht diagnostiziertem Krebs häufig auch andere Symptome haben, wie unerklärlichen Gewichtsverlust und Fieber. Wenn Ihr Nachtschweiß aufgrund einer Krebserkrankung auftritt, treten wahrscheinlich auch andere Symptome auf. Nachtschweiß kann auch durch Krebsbehandlungen wie Chemotherapie, hormonverändernde Medikamente und Morphin verursacht werden.

So stoppen Sie Nachtschweiß

Wenn Sie vermuten, dass eine der oben genannten möglichen Ursachen für Nachtschweiß bei Ihnen vorliegt, sollten Sie umgehend einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren, um das Problem zu diagnostizieren und die weitere Vorgehensweise zu besprechen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Reihe von Tests anordnen, um die Ursache zu ermitteln.

Unabhängig von der Ursache Ihres Nachtschweißes können Sie mit BedJet Linderung verschaffen und wieder den Schlaf finden, den Sie verdienen. BedJet ist das erste klinisch erprobte Gerät zur Linderung von Nachtschweiß und Hitzewallungen bei Frauen in der Perimenopause und wird in den USA von vielen Menschen mit den oben genannten Beschwerden eingesetzt.

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