Guter Schlaf kann eine Investition in eine bessere geistige Leistungsfähigkeit im späteren Leben sein, wie eine neue Studie zeigt. Die Ergebnisse wurden in der Januarausgabe von Perspectives on Psychological Science veröffentlicht.

„Wenn Schlaf das Gedächtnis und das Denken junger Erwachsener fördert, sich aber mit zunehmendem Alter in Quantität und Qualität ändert, dann stellt sich die Frage, ob eine Verbesserung des Schlafs altersbedingte Veränderungen des Gedächtnisses und Denkens verzögern oder umkehren kann“, sagte Dr. Michael Scullin, Leiter des Sleep Neuroscience and Cognition Laboratory an der Baylor University in Waco, Texas, in einer Pressemitteilung der Universität.

Scullin und sein Kollege Dr. Donald Bliwise von der Emory University School of Medicine in Atlanta analysierten 50 Jahre Schlafforschung. „Wir stießen auf Studien, die zeigten, dass guter Schlaf im mittleren Alter eine bessere geistige Leistungsfähigkeit 28 Jahre später vorhersagt“, sagte Scullin. Er und Bliwise definierten das mittlere Alter als 30 bis 60 Jahre.

„Manche Menschen verachten Schlaf als ‚verlorene‘ Zeit“, bemerkte Scullin. Doch auch wenn der Zusammenhang zwischen Schlaf und Gedächtnis mit zunehmendem Alter schwächer wird, „ist guter Schlaf dennoch mit einer besseren psychischen Gesundheit, einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit und weniger und weniger schweren Störungen und Krankheiten aller Art verbunden“, sagte er.

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